Linhaça Dourada (Linum usitatissimum L.) - Conheça seus Benefícios e Sugestões de Uso!

• Nome Científico: Linum usitatissimum L.

Benefícios Tradicionais:

1. Ômega-3: Fonte vegetal de ácidos graxos essenciais para a saúde cardiovascular.


2. Fibras: Contribui para a saúde digestiva e regulação do colesterol.


3. Antioxidantes: Pode ajudar a combater os radicais livres devido aos fitonutrientes presentes.

Sugestões de Uso:

• Vitaminas e Smoothies: Adicione uma colher de sopa para um impulso nutricional.


• Iogurtes e Saladas: Polvilhe sobre iogurtes ou inclua em saladas.


• Panificação: Use em receitas de pães, bolos e biscoitos.

Observações:

• Moagem: Pode ser consumida moída para melhor absorção dos nutrientes.


• Armazenamento: Mantenha em local fresco e protegido da luz para preservar suas propriedades.

Incorpore a Linhaça Dourada em sua Dieta para Desfrutar de seus Benefícios Nutricionais!