Linhaça Marrom (Linum usitatissimum L.) - Conheça seus Benefícios e Sugestões de Uso!

• Nome Científico: Linum usitatissimum L.

Benefícios Tradicionais:

1. Ômega-3: Importante para a saúde cardiovascular e cerebral.


2. Fibras: Contribui para a digestão saudável e controle do colesterol.


3. Fitonutrientes: Possui compostos antioxidantes benéficos.

Sugestões de Uso:

• Smoothies e Vitaminas: Adicione uma colher de sopa para aumentar a nutrição.


• Iogurtes e Saladas: Polvilhe sobre iogurtes ou inclua em saladas.


• Receitas de Panificação: Utilize em pães, bolos e outros preparos.

Observações:

• Moagem: Pode ser consumida moída para melhor absorção dos nutrientes.


• Armazenamento: Mantenha em local fresco e protegido da luz para preservar suas propriedades.

Incorpore a Linhaça Marrom em sua Dieta para Desfrutar de seus Valiosos Nutrientes!